Het kiezen van een bureaustoel lijkt misschien een simpele klus, maar zodra je je erin verdiept, zie je door de bomen het bos niet meer. Hoe weet je nou welke stoel écht goed voor je is? Je brengt waarschijnlijk uren per dag zittend door, dus een verkeerde keuze kan je rug flink gaan voelen. Zit je vaak onderuitgezakt met je voeten op een andere stoel, of ben je juist iemand die stijf rechtop blijft zitten? Hoe dan ook, het wordt tijd om een stoel te kiezen die je rug niet langer als vijand ziet.
Waarom een ergonomische bureaustoel belangrijk is
Hoe vaak sta je op na een werkdag met een onderrug die aanvoelt alsof je een marathon hebt gelopen? Of die zeurende nekpijn die je tegen het einde van de dag nauwelijks nog weg kunt masseren? Grote kans dat je stoel daar iets mee te maken heeft. Een verkeerde zithouding zorgt voor klachten die niet zomaar verdwijnen en uiteindelijk kunnen leiden tot serieuze problemen. Misschien heb je het al eens gedacht, “ach, het trekt wel weg”, maar dat doet het niet. Een goede bureaustoel helpt je om klachten te voorkomen en zorgt ervoor dat je niet na elke werkdag als een oude man of vrouw rondloopt. Zit je nu al ongemakkelijk terwijl je dit leest? Misschien is dat een teken.
Wat voor bureaustoel past bij jou
Niet iedereen zit hetzelfde achter zijn bureau. Leun jij graag achterover terwijl je werkt, of zit je het liefst strak tegen je bureau aan? Werk je vooral achter een computer of ben je veel in beweging? Een zadelkruk kan ideaal zijn als je actief wilt zitten en voorkomt dat je onderuitzakt. Maar als je liever comfortabel en langdurig werkt, is een bureaustoel met goede ondersteuning voor je rug, armen en benen een betere keuze. Heb je toch last van pijn in bovenarm, dan is het slim om je stoel af te laten stellen op jouw lichaamshouding. Denk goed na over wat je nodig hebt. Werk je veel met je laptop en zit je daardoor krom? Of heb je last van stijve schouders omdat je bureau misschien niet de juiste hoogte heeft? Het maakt meer uit dan je denkt.
Waar moet je op letten bij het kiezen van een bureaustoel
Een verstelbare stoel is echt geen luxe, maar een noodzaak. Nu biedt het niet alleen de oplossing bij klachten en kan fysiotherapie Leeuwarden nodig zijn om ze op te lossen, maar een goede bureaustoel kan hier wel bij helpen. De hoogte moet goed af te stellen zijn zodat je knieën in een hoek van 90 graden staan en je voeten plat op de grond rusten. Is dat bij jouw stoel nu ook zo, of bungelen je voeten ergens in de lucht? Armleuningen en een verstelbare rugleuning maken een wereld van verschil, vooral als je lange dagen maakt. Een lendensteun is ook onmisbaar, want zonder die ondersteuning kun je er donder op zeggen dat je onderrug na een paar uur begint te protesteren. Denk je dat je zonder kan? Wacht maar af tot je rug je eraan herinnert. Naast ondersteuning is comfort natuurlijk ook belangrijk. Hoe zit jouw huidige stoel? Voelt het na een paar uur alsof je op een houten kruk zit? Een bureaustoel met een zachte, ademende zitting voorkomt dat je na een lange dag werken uitgeput van het ongemak bent. En een kantelmechanisme? Dat zorgt ervoor dat je niet de hele dag in dezelfde stijve houding blijft zitten. Heb je dat ooit geprobeerd? Geloof me, het maakt een wereld van verschil.
